Прощай, сахар ))
...ага...всё, забудьте...:)...навсегда...:)....никаких добавлений в чай, кофе, в кашу, в блинчики...и про блинчики забудьте...))...
...о вреде мучных изделий  расскажу отдельно...
...естесственно, полностью избежать употребления сахара невозможно...его "пихают" буквально все буквально всюду...но !!...уменьшить потребление этого практически бесполезного продукта вполне реально....
...к тому же существуют натуральные подсластители типа  мёда...о стевии ничего не скажу - заменитель для нас непривычный и лично мной плохо изученный...:)...
...можно наслаждаться шоколадом в разумных пределах ( 1-3 дольки в день, не путать с плитками )) ...существует мармелад, зефир, сухофрукты...да полным -полно всякой натуральной вкуснятины...:)...главное, и с ней - не переусердствовать :)....
..и напоследок ,- короткометражка на 6 минут - " Сахар"
https://www.youtube.com/watch?v=B6xQOB9c31E
...жуть чем всё кончилось ...а могли ведь вполне обойтись без сахара...))