... "Овсянка, сэр "...))...
...Холмс и Ватсон гуляют по болоту. Внезапно pаздались стpашные кpики. Ватсон спpашивает: 
- Холмс, эти дикие звуки - это воет собака Баскеpвилей? 
- Hет, Ватсон. Это сэpа Генpи коpмят овсянкой....))...

...убедить мужчину , что овсянка - это не только полезно, но и вкусно, - практически невозможно...))...поэтому обращаюсь к женщинам :...Дорогие дамы,вы не придумаете к завтраку ничего более лучшего, нежели овсянка...:)...только не надо покупать продукт отечественного производства...я вас умоляю !...довертесь немцам с финнами , и будет вам счастье...))...
...пара минут , наличие в доме "вспомогательных" продуктов , малость фантазии ...и у вас на завтрак - пища богов...:)...
...в сваренную овсянку ( на варку уйдёт 1-2 минуты ) ...можно добавлять всё, что душе угодно...изюм, орехи, варенье, свежие фрукты, шоколад, молоко, масло, сливки, и даже колбасу !!...( если вам вдруг захочется особых вкусовых ощущений : )...
... постарайтесь постепенно заменять хлеб - кашей...инфа о том , что хлеб - всему голова, давно устарела...  всему голова - каша...:)...
...тем, кто органически не выносит овсянку , могу посоветовать на завтрак кашу рисовую - или гречневую...можно с молоком или маслом...пользы намного больше , чем от бутерброда...с ними вообще стоит "завязывать"...
...тем,  кому интересно, почему я не советую увлекаться поеданием хлеба ...советую почитать статью...http://www.zdoroviak.com/hleb.php
..." О вреде дрожжевого хлеба"...